مدونه تهتم بكل ماهو يخص العنايه الشخصيه من زيوت وشامبوهات وكريمات وخصوصا الهنديه منها والشامبوهات والكريمات المستورده
اتصل بنا
الحصول على الرابط
Facebook
X
Pinterest
بريد إلكتروني
التطبيقات الأخرى
في حالة وجود شكوي أو استفسار لا تتردد في الاتصال بنا عبر ملأ النموذج التالي او
01551711713
وسوف نقوم بالرد عليك في أقرب وقت ممكن
مع أطيب التمنيات بالنجاح والتوفيق
تبييض المناطق الحساسة للسيدات : دليل شامل تعتبر رغبة السيدات في الحصول على بشرة فاتحة وموحدة في جميع أنحاء الجسم أمرًا طبيعيًا، ومن ضمن هذه المناطق المناطق الحساسة. تبييض هذه المناطق قد يكون دافعًا وراء الرغبة في الشعور بالثقة بالنفس وتحسين المظهر العام. أسباب تغير لون المناطق الحساسة: * الهرمونات: تلعب الهرمونات دورًا كبيرًا في تغير لون البشرة، خاصة في فترة الحمل والبلوغ. * الاحتكاك: قد يؤدي الاحتكاك المستمر بالملابس الداخلية أو أثناء الحلاقة إلى اسمرار البشرة. * التعرق: التعرق الزائد في هذه المنطقة قد يؤدي إلى ظهور بقع داكنة. * العوامل الوراثية: قد يكون الميل إلى اسمرار هذه المناطق وراثيًا. طرق تبييض المناطق الحساسة: 1. العلاجات المنزلية: * خلطات طبيعية: يمكن استخدام خلطات طبيعية تحتوي على مكونات مثل عصير الليمون، الخيار، الزبادي، أو العسل. هذه المكونات تعمل على تفتيح البشرة وتقليل التصبغات. * الألوفيرا: تحتوي الألوفيرا على خصائص مهدئة ومبيضة ...
روتين المشي 6-6-6 وفوائده ما هو روتين المشي 6-6-6؟ هو روتين رياضي بسيط وفعال يعتمد على الرقم 6. يمكن تطبيقه بعدة طرق: * المشي لمدة 60 دقيقة يوميًا: سواء في الصباح أو المساء، المشي لمدة ساعة كاملة يحفز الجسم ويقوي العضلات والعظام. * المشي في الساعة 6 صباحًا و6 مساءً: هذه المواعيد تساعد على تنظيم الساعة البيولوجية للجسم وتقلل من التوتر. * إضافة 6 دقائق إحماء و6 دقائق تهدئة: قبل وبعد المشي، تساعد هذه الفترة على استعداد العضلات وتجنب الإصابات. ما هي فوائد روتين المشي 6-6-6؟ * تحسين الصحة العامة: يقوي القلب والأوعية الدموية، يحرق السعرات الحرارية، ويحسن المزاج. * تقليل الوزن: يساعد على حرق الدهون الزائدة وتقليل الوزن تدريجيًا. * تقوية العضلات والعظام: يجعل العظام أكثر كثافة ويقوي عضلات الساقين والوركين. * تحسين النوم: يزيد من إفراز هرمون السيروتونين الذي يساعد على النوم بشكل أفضل. * تقليل التوتر والقلق: يعتبر نشاطًا بدنيًا ممتازًا للتخلص من التوتر والضغط. نصائح لنجاح روتين المشي 6-6-6: * الانتظام: حاول الالتزام بالروتين يوميًا للحصو...