المشاركات

عرض الرسائل ذات التصنيف تنظيف الشرايين

تنظيف الشرايين (الثوم والعسل)

صورة
  نعم ، الثوم والعسل يُعتبران من العلاجات الطبيعية الشائعة التي قد تساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية. لماذا الثوم والعسل؟  * الثوم :  يحتوي على مركبات الكبريت التي تعمل كمضادات أكسدة قوية، تساعد على تقليل الالتهابات وتمنع تراكم الدهون في الشرايين. كما أنه يساعد على خفض ضغط الدم والكوليسترول الضار.  * العسل :  غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الخلايا من التلف، كما أنه يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا. كيف يعملان معًا ؟  * مزيج قوي:   يعتقد أن الجمع بين الثوم والعسل يعزز من فوائد كل منهما، حيث يعمل الثوم على تنظيف الشرايين بينما يساعد العسل على تقوية الجسم وتعزيز المناعة.  * تحسين الدورة الدموية:  يساعد هذا المزيج على تحسين الدورة الدموية وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. ملاحظات هامة:  * لا بديل عن العلاج الطبي: على الرغم من فوائد الثوم والعسل، إلا أنهما لا يعدان بديلاً عن العلاج الطبي. إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية، يجب استشارة الطبيب.  * الاستخدام بحذر : قد يتسبب الثوم في بعض الآثار الجانبية مثل اضطراب المعدة أو...

سلسله حلقات تنظيف الشرايين والحفاظ علي صحه القلب

صورة
 معلومات عامة حول صحة القلب وأمراض الشرايين عادات صباحية لتنظيف الشرايين: الوقاية خير من العلاج، لذا إليك بعض العادات الصباحية التي قد تساعد في تنظيف الشرايين وتعزيز صحة القلب بشكل عام: 1. شرب الماء: شرب كوبين من الماء الفاتر فور الاستيقاظ من النوم. يساعد ذلك على ترطيب الجسم وتحسين تدفق الدم. يمكن إضافة شرائح الليمون أو الخيار أو النعناع إلى الماء لتعزيز النكهة وفوائدها الصحية. 2. تناول وجبة إفطار صحية: تناول وجبة إفطار غنية بالألياف والبروتين. تشمل الخيارات الصحية الشوفان مع المكسرات والفواكه، أو البيض، أو الزبادي مع التوت. تساعد هذه الأطعمة على الشعور بالشبع لفترة أطول وتساعد على التحكم في مستويات الكوليسترول. 3. ممارسة الرياضة: قضاء 30 دقيقة على الأقل في ممارسة الرياضة المعتدلة، مثل المشي السريع أو الجري أو ركوب الدراجات. تساعد الرياضة على تحسين تدفق الدم وخفض ضغط الدم. 4. تناول مكملات غذائية: تناول مكملات أوميغا 3 الغذائية أو الثوم. قد تساعد هذه المكملات في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد (HDL). نصائح إضافية: الإقلاع عن التدخين. تقليل التوت...