Glow and Go

أعراض نقص الحديد عند المرأة وتأثيره على الصحة الجسدية والنفسية يُعد نقص الحديد من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا بين النساء، خاصة في سن الإنجاب، وغالبًا ما يتم تجاهله رغم تأثيره الكبير على الصحة الجسدية والنفسية. الحديد عنصر أساسي لتكوين الهيموجلوبين المسؤول عن نقل الأكسجين في الدم، وأي نقص فيه ينعكس مباشرة على نشاط الجسم ووظائفه الحيوية. ما هو نقص الحديد؟ نقص الحديد يحدث عندما لا يحصل الجسم على الكمية الكافية من الحديد اللازمة لإنتاج خلايا دم حمراء صحية، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالأنيميا (فقر الدم). النساء أكثر عرضة للإصابة بسبب فقدان الدم أثناء الدورة الشهرية، الحمل، والرضاعة. أعراض نقص الحديد عند المرأة تختلف الأعراض من امرأة لأخرى حسب شدة النقص، ومن أبرزها: الشعور الدائم بالإرهاق والتعب دون مجهود شحوب البشرة واصفرار الوجه الصداع والدوخة المتكررة تساقط الشعر وضعف الأظافر ضيق التنفس عند بذل مجهود بسيط خفقان القلب ضعف التركيز والنسيان برودة اليدين والقدمين أعراض نفسية مرتبطة بنقص الحديد نقص الحديد لا يؤثر فقط على الجسد، بل يمتد تأثيره إلى الصحة النفسية، مثل: تقلبات مزاجية حاد...